Okullar Açıldı: Beslenme Çantalarında Diş Sağlığı Alarmı!
Çocukların okula dönüşüyle birlikte beslenme çantaları dolup taşarken, uzmanlar ebeveynleri ağız ve diş sağlığı konusunda uyarıyor. Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir, doğru besin seçimlerinin diş çürüklerini önlemedeki kritik rolüne dikkat çekiyor.
Yeni eğitim-öğretim yılının başlamasıyla birlikte minik öğrencilerin günlük rutinleri değişirken, beslenme alışkanlıkları da yeniden şekilleniyor. Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir, okul çağında kazanılan beslenme alışkanlıklarının ilerleyen yaşlarda hem genel sağlık hem de diş sağlığı üzerinde kalıcı etki bıraktığını belirtiyor.
Paketli Gıdalar ve Sıklığa Dikkat!
Okul ortamında çocukların sıklıkla tercih ettiği paketli atıştırmalıklar ve şekerli içecekler, diş çürükleri için en büyük risk faktörleri arasında yer alıyor. Dt. Demir, yalnızca tüketilen şekerin miktarının değil, fermente edilebilir karbonhidratların ne sıklıkla tüketildiğinin de önemli olduğunun altını çiziyor.
"Dişlerin gün içerisinde tekrar tekrar şekerle karşılaşması çürük oluşumunu hızlandırır. Bu nedenle çantaya konulan atıştırmalıkların sıklığı mutlaka kontrol edilmelidir."
Uzmanından Kaçınılması Gerekenler Listesi:
Kutulu ve hazır meyve suları
Meyve aromalı şekerli içecekler
Gazlı ve asitli içecekler
Hazır kahveler ve enerji içecekleri
Su, Günlük Rutinin Vazgeçilmezi Olmalı
Asitli ve şekerli içeceklerin diş minesindeki mineral kaybına yol açabileceğini belirten Dt. Nurgül Demir, çocuklara küçük yaşlardan itibaren su tüketme alışkanlığı kazandırılması gerektiğini vurguluyor.
Ebeveynlere alışveriş sırasında etiket okuma alışkanlığı edinmeleri çağrısında bulunan Demir, taze sıkılmış meyve sularının bile doğal meyve şekeri içerdiğini hatırlatarak sıvı ihtiyacında önceliğin her zaman su olması gerektiğini belirtiyor.
Ebeveynler İçin Beslenme Çantası Rehberi
Temel İçecek Su: Günlük tüketimde asıl içecek olarak mutlaka su tercih edilmeli.
Sıklığı Azaltın: Şekerli ve asitli içeceklerin tüketim sıklığı minimuma indirilmeli.
Etiketleri Kontrol Edin: Paketli atıştırmalıkların içerikleri ve ilave şeker barındırıp barındırmadığı incelenmeli.
Ara Öğün Sonrası Su: Ara öğünlerin ardından su içilerek ağızdaki artıkların uzaklaşması sağlanmalı (Ancak su, diş fırçalamanın yerini tutmaz!).
Altın Standart: Günde en az iki kez, florürlü macunla düzenli diş fırçalama rutini kesinlikle aksatılmam establecida tutulmalı.
