Gün içinde giderek artan karın şişkinliği, yaşam kalitesini düşürebilir ve sindirim sistemindeki aksaklıkların habercisi olabilir. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, bu rahatsız edici durumun nedenlerini ve çözüm yollarını detaylıca anlattı.
Modern çağda ilişkiler neden kısa ömürlü? Modern ilişkilerde dijital tuzak! Sürekli çevrimiçi ama birbirine kapalı! İKİLİ İLİŞKİLERİ TÜKETEN 6 YAYGIN HATA! Modern çağda ikili ilişkilerin büyük bir kısmı, adeta bağ kurulamadan başlıyor ve aynı hızla son buluyor. Tahammülsüzlük ve kişisel önceliklerin ilişkiden öne geçirilmesi, dijital çağın getirdiği sürekli bağlantıya rağmen gerçek iletişimin kurulamaması yani iletişim çağında derin iletişimsizlik, empati eksikliği ve sabırsızlık ilişkileri yıpratan başlıca unsurlar arasında yer alıyor.
Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Uyku bedeni, rüya ise ruhu dinlendirir!” Rüya görmenin bizim genetik algoritmamızın bir parçası olduğunu kaydeden Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bir insanın rüya görmemesi mümkün değil. Herkes rüya görüyordur, hatırlamıyordur. Rüya görmek, insanın fizyolojik bir özelliğidir. Uyku bedeni, rüya ise ruhu dinlendirir. Asıl ruhsal dinlenme, rüya sırasında gerçekleşir.” dedi. Eğer kişinin bir ruhsal problemi yoksa, rüya yorumlarıyla uğraşıp vakit kaybetmesine gerek olmadığını dile getiren Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Ancak psikiyatrik tedavi gören veya terapi sürecinde olan biri için rüyalar anlamlı olabilir.” dedi.
Uzm. Dr. Halil Nacar, “Kaybedecek tek bir canımız yok, bağımlılıkla mücadeleyi birlikte kazanacağız.” Adana İl Sağlık Müdürlüğü ile Yeşilay Adana Şubesi arasında, bağımlılıkla mücadelede toplumsal farkındalığı artırmak ve önleyici hizmetleri yaygınlaştırmak amacıyla iş birliği protokolü imzalandı. İl Sağlık Müdürlüğü’nde düzenlenen törende konuşan Adana İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Halil Nacar, bağımlılığın sadece bireyi değil, aileyi ve toplumu tehdit eden büyük bir sorun olduğunu vurgulayarak şunları söyledi: “Bu mücadeleyi sadece tedaviyle değil, eğitimle, farkındalıkla ve ortak kararlılıkla kazanabiliriz. Attığımız bu imza, kararlılığımızın ve toplumsal sorumluluğumuzun ifadesidir.”
26 HAZİRAN DÜNYA UYUŞTURUCU KULLANIMI VE KAÇAKÇILIĞI İLE MÜCADELE GÜNÜ: GENÇ YAŞTA UYUŞTURUCU ÖLÜMLERİNDE İLK 5’TEYİZ! Prof. Dr. Kültegin Ögel: “Uyuşturucu Kullanımına Bağlı 25 Yaş Altı Ölümlerde Dünyanın İlk 5 Ülkesi Arasındayız” Her yıl 26 Haziran, tüm dünyada Dünya Uyuşturucu Kullanımı ve Kaçakçılığı ile Mücadele Günü olarak anılıyor. Bu özel gün, uyuşturucu ile mücadelenin önemine dikkat çekmek, kamuoyunda farkındalık yaratmak ve genç nesilleri korumaya yönelik stratejilerin, ülke politikalarının geliştirilmesi açısından hayati öneme sahip.
Prof. Dr. Sevil Atasoy’dan küresel uyuşturucu tehdidine karşı acil eylem çağrısı! “Bağımlılık tıbbi bir durumdur, ahlaki bir başarısızlık değildir!” Uluslararası Narkotik Kontrol Kurulu (INCB) Başkanı Prof. Dr. Atasoy, “Hükümetler uyuşturucu önleme ve sağlık hizmetlerine yeterli kaynak ayırmalı, uluslararası uyuşturucu kontrol sözleşmelerini adil ve orantılı bir şekilde uygulamalı ve cezalandırma yerine toplumsal yeniden bütünleşmeye öncelik vermeli” çağrısında bulundu.
Eti pişirdikten sonra en az 5-10 dakika dinlendirin, çünkü… Günün her öğününde et tüketmeyin! Bu hatalar sindirim sistemini zorluyor kolesterol ile tansiyonu yükseltiyor KURBAN BAYRAMI’NI SAĞLIKLI GEÇİRMEK İÇİN 10 ÖNEMLİ ÖNERİ! Kurban Bayramı denildiğinde çoğumuzun aklına bolca tüketilen kırmızı etler, tatlılar ve sevdiklerimizle birlikte uzun zamanlar geçirdiğimiz yemek sofraları geliyor. Ancak bu günlerde sağlıklı beslenmeye özen göstermek, sağlığımızı korumak ve bayramı daha keyifli hale getirmek açısından oldukça önemli. Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Beyza Erdoğan Aksan, “Kırmızı etin iyi bir protein ve demir kaynağı olduğunu biliyoruz.
İKRANUR ERTAŞ - SMA Tip 1 Hastası Merhaba, ben İkranur Ertaş. 22 Temmuz 2024’te Adana/Ceyhan'da dünyaya geldim. Henüz 10 günlükken SMA Tip 1 teşhisi konuldu. Babam Mehmet Ertaş iskele işi yapıyor, annem Şehriban Ertaş ev hanımı. Evin ilk çocuğu olarak gözlerimi dünyaya açtığım anda, benim ve ailemin zorlu mücadelesi başladı.
Kurban Bayramı’nda kırmızı et tüketimi artarken, beraberinde bazı sağlık risklerini de getirebiliyor. Bu nedenle doğru saklama, pişirme ve tüketim alışkanlıkları hayati önem taşıyor. Bayındır İçerenköy Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Şeyda Aydın Yaşar “Et tüketiminde ölçü, pişirme yöntemi ve hijyen hayati önem taşıyor” diyerek sağlıklı bayram sofraları için önemli uyarılarda bulundu.
2023 yılında hizmete açılan Adana 5 Ocak Devlet Hastanesi, “Bebek Dostu Hastane” unvanının ardından şimdi de “Ulusal Anne Dostu Hastane” unvanını alarak anne ve bebek sağlığı alanındaki hizmet kalitesini tescillemiş oldu.
Günlük temponun telaşında durup nefes alma, içe dönme ihtiyacından yola çıkan Zenin Well-Being Fest 2.0, SPX ve Sweaty Betty işbirliğiyle doğanın kalbinde, SPX Park Kemerburgaz Kent Ormanı’nda gerçekleşti. Meditasyon, mindful hareket, deneyim atölyeleri, ses ve nefes terapileriyle gerçekleşen festivalde, katılımcılar iki gün boyunca hem bedensel hem de zihinsel bir yenilenme fırsatı buldu.
SİGARANIN YOL AÇTIĞI 5 HASTALIĞA DİKKAT! Tütün kullanımı hem bireylerin hem de toplumun sağlığını ciddi şekilde tehdit eden bir alışkanlıktır. Dünya Sağlık Örgütü verileri her yıl yaklaşık 8 milyon kişinin tütün kullanımına bağlı hastalıklar, 1.2 milyon kişinin de tütün ürünü kullanmadığı halde sigara dumanına maruz kalarak pasif içicilik nedeniyle yaşamını yitirdiğini göstermektedir.
Günlük gerekli sıvı tüketimi farklı şartlara göre değişebilir… Özellikle yaz aylarında yeterli su tüketimine özen gösterilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, suyun yaşamsal faaliyetler için elzem olduğunu söylüyor. Yoğun sıvı kaybının baş dönmesi, yorgunluk ve hatta solunum sıkıntılarına sebep olabileceğine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Günlük su ihtiyacınız bilimsel verilere göre ağırlığınız başına 30 mililitredir. Ancak bu ihtiyaç günlük yapılan aktivitelere, ısı durumuna ve metabolizma hızına bağlı olarak değişebilir.” dedi. Sıvı ihtiyacının öncelikle sudan karşılanması gerektiğinin altını çizen Yiğit, sade suyun tüketimini kolaylaştırmak için limon, nane yaprağı veya tarçın gibi doğal aromalar önerdi.
Dünya Arı Günü’nde Anavarza Bal’dan Yaşamsal Çağrı 20 Mayıs Dünya Arı Günü, doğanın döngüsünde kritik bir rol oynayan bal arılarının önemine dikkat çekmek amacıyla her yıl kutlanıyor. Türkiye’nin önde gelen bal markalarından Anavarza Bal, bu özel günde tüm toplumu arıların yaşamını ve doğadaki işlevlerini korumaya davet ediyor.
Adana İli Damızlık Koyun Keçi Yetiştiricileri Birliği Başkanı Murat Şen, Kurban Bayramı öncesi önemli uyarılarda ve çağrıda bulundu “Birlik üyesi üreticilerin sağlıklı hayvanlarını seçin” “Kurbanlıklar hazır, pazara inmeyi bekliyor” Yaklaşan Kurban Bayramı öncesi hem üreticiler ve hem de tüketici vatandaşlar için kurbanlıklarla ilgili önemli çağrı yapıldı. Adana genelinde 6 bin üretici üyeye sahip Adana İli Damızlık Koyun Keçi Yetiştiricileri Birliği Başkanı Murat Şen, Adanalıların tanıdıkları, bildikleri, sağlıklı ortamlarda koyun keçi yetiştiren birlik üyelerinden alışveriş yapmaları çağrısında bulundu.
Sağlık Bakanlığı ile Millî Eğitim Bakanlığı arasında imzalanan "Sağlıklı Çocuk, Sağlıklı Gelecek" Okul Sağlığı Hizmetleri İş Birliği Protokolü kapsamında, Adana'da ilk eğitim faaliyeti 21 Mayıs 2025 Çarşamba günü Adana Ticaret Odası 125. Yıl İlkokulu'nda gerçekleştirildi. Etkinlikte, 3. ve 4. sınıf düzeyindeki toplam 450 öğrenciye sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırmak ve sağlık okuryazarlığını artırmak amacıyla eğitimler verildi.
Kendinizi kahve içmeye ihtiyaç duyarken, sinirli hissederken ve bütün gece ayakta kaldıktan sonra kötü görünürken mi buluyorsunuz? İçeride olanlar daha da kötü… Uzmanlar, aşırı uyarılma, kaygı veya diğer uykuyla ilgili bozukluklardan kaynaklanan dinlenme eksikliğinin hafızanızda, kan basıncınızda, bağışıklığınızda ve hatta cildinizde sorunlara yol açabileceğini söylüyor. Dinlendirici bir uyku için yapmanız gerekense MFM Nutranight ile tanışmak.
Günümüzdeki yaşam şartlarıyla günlük koşturmacanın neredeyse ayrılmaz bir parçası haline gelen stres, sanıldığı kadar basit bir psikolojik tepki değil. Stresin ruh sağlığı kadar aynı zamanda beden sağlığını da tehdit ettiğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, “Stres uzun süre devam ettiğinde vücutta sürekli bir alarm hali yaratır ve bu durum bağışıklık sisteminden kalp sağlığına kadar pek çok alanı olumsuz etkiler. Bu yüzden çeşitli yöntemlerle kaygı faktörleriyle baş etmeyi öğrenmek ya da gerektiğinde bir uzmandan destek almak genel sağlığımız için çok önemli” dedi.
Adana Valiliği'nin koordinasyonunda yürütülen Sosyal Dönüşüm Programı kapsamında, Adana İl Sağlık Müdürlüğü tarafından hayata geçirilen “Sağlıkta Genç Girişimciler” projesi, gençleri sağlık sektöründe girişimciliğe teşvik etmeyi amaçlıyor.
“Anne olmaya hazırım” diyorsanız… Önlemlerinize 3 ay önce başlayın Folik asit takviyesinden diş muayenesine… HAMİLELİK ÖNCESİNDE 10 ÖNEMLİ ÖNERİ Hamilelik süreci sadece anne karnındaki bebeğin gelişimini değil, aynı zamanda annenin fiziksel ve duygusal sağlığını da etkileyen çok yönlü bir dönem. Bu yolculuğa hazırlanmak, hem anne hem bebek sağlığı için önemli farklar yaratabiliyor; hamilelik sürecini, doğum ve annelik deneyimini de daha sağlıklı ve güçlü kılıyor.
Aileler İleri Yaşları Beklemiyor, Yenidoğan Sünnetini Tercih Ediyor Doğum sonrası ilk 28 günü kapsayan dönemde gerçekleştirilen yenidoğan sünneti, son yıllarda ailelerin de tercihi. Yenidoğan bebekte bir sağlık sorunu yoksa, ilk 1 ay içinde sünnet operasyonu güvenle yapılabiliyor. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Çocuk Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Sinan Kılıç, operasyonun öncesi ve sonrası için ise dikkat edilmesi gereken hususlar olduğunu söylüyor.
“Ne Yersen Osun” Değil, “Nasıl Yersen İyileşirsin!” Terapötik Beslenme Bilimi, Sağlıklı Yaş Alma Stratejilerinde Yeni Bir Çağa Girdi Sağlıklı uzun yaşam, ruhsal denge ve kronik hastalıkların yönetiminde çağın en etkili yaklaşımlarından biri haline gelen terapötik beslenme, bu yıl 5. kez düzenlenecek Uluslararası Terapötik Beslenme ve Anti-Aging Kongresi ile bilim dünyasının gündemine taşınıyor. Kongrenin başkanlığını üstlenen Tıbbi Biyokimya ve Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Uzmanı Dr. Asuman Kaplan Algın, PhD, beslenmenin artık yalnızca bir yaşam tarzı değil, doğrudan bir tedavi aracı olduğunu söyledi.
Adana Şehir Eğitim ve Araştırma Hastanesi Çocuk Kemik İliği Nakil Ünitesi, 7 yaşındaki Akdeniz anemisi hastası Zeynep Bilge'ye başarılı bir kemik iliği nakli gerçekleştirdi. Zeynep'e, doğumunda vefat eden kardeşinden alınan kordon kanı nakledildi. Bu operasyon, ünitenin 62. başarılı nakli olarak kayıtlara geçti.
TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi (ETÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi, sağlık iletişimini dijital mecraya taşıyan yeni bir projeyle sağlık okuryazarlığını artırmayı hedefliyor. Spotify üzerinden dinleyicilerle buluşacak olan “Sağlıkla Sohbet” adlı podcast serisi, tıbbi konuları halkın anlayabileceği şekilde ele alarak dikkat çekici bir yayın formatı sunuyor.